很多孕妇感冒之后的心声就是：“感冒了又不想吃药，但是又真的很难受！”。既然很多孕妈妈们为了胎宝宝，不想碰感冒药，那么不如就从食疗开始，缓解感冒吧。不过菜式的选择，也是颇有讲究，不仅要根据孕妈感冒的搭配食材，更要考虑孕妈的体质来烹调菜式。今天，小编就根据孕妈感冒的类型为孕妈推荐几款实用的食疗方。

1.风寒感冒食疗--葱豉豆腐汤

原料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。

做法：第一步：将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉。第二步：用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。

小贴士：孕妈感冒，可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤，然后注意保暖，可解表散寒。

2.风热感冒食疗--红萝卜马蹄粥

原料：红萝卜150克、马蹄250克、大米50克。

做法：第一步：将红萝卜切片，将马蹄拍裂。第二步：将红萝卜和马蹄一起放入锅中，加入适量的清水煲成粥，可以用少许的盐或者糖调味。

3.孕妇感冒适宜吃的食疗--乌鸡绿豆汤

原料：乌鸡一只(约1000克)，绿豆150克，料酒10克，姜5克，盐3克。

做法：第一步：将乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪子。第二步：绿豆淘洗干净，起泥沙、姜拍松。第三步：将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开，打掉面上的泡泡，加料酒。第四步：大火冲10分钟后放入绿豆。然后用文火炖煮至乌鸡熟。加如盐即可。

小编在此温馨提示：如果孕妈感冒一直不见好，或者感冒严重，一定要及时去看医生，不要不用药拖着病，更不要随意用药。