1.坚持做到“三个一”，即：一尺、一拳、一寸。培养孩子正确的读书写字姿势：书本和眼睛保持一市尺距离、身体离课桌一拳头距离、手离笔尖一寸距离。不要在光线昏暗或者光线直射处看书，同时，时间不宜过长，持续30-40分钟后让眼睛充分休息，比如：远眺、做眼保健操、闭目养神10分钟。

2.在家休息若要看电视或者电脑时，要注意眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，使用电脑时间不应超过2小时，环境不可完全黑暗，建议开一盏小电灯，有利保护视力。

3.另外，家长可以让孩子多吃一些含甲种维生素较丰富的食物，例如蔬菜，动物肝脏，以及蛋黄等食物。有研究表明，青少年每周户外运动时间超过14小时，其近视发生率能减少50%之多，因此应给予孩子充分的户外活动时间，多走动，进行体育锻炼，增强身体素质。