1.调整宝宝饮食习惯，少吃辛辣刺激食物，尽量以清淡易消化为主，比如蔬菜水果，小米粥，米汤或者面条等食物，日常多给孩子吃一些清热解毒的食物，例如白萝卜、莲藕、山楂等食物，必要时，还可以准备一些具有下火功能的婴儿保健品。

2.适当控制宝宝进食量，宝宝年龄尚小，消化能力不足，肠胃无法负担，进食过多的话，就容易出现积食，妈妈在宝宝吃完饭之后可以帮助孩子按摩腹部，轻拍背部，这些都有助于促进宝宝消化哦，或者可以给孩子吃点稻芽，具有缓解孩子由于消化不良引起的积食发热问题，帮助孩子轻松排便。

3.坚持锻炼身体，增强身体抵抗力，这对增强肠胃功能大有裨益，另外给宝宝服用益生菌也是不错的选择，它可以起到很好的调理肠胃的作用，及时给宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免疫力。以及马上就要到冬天了，妈妈们要注意少让宝宝吃寒凉食物，注意保暖，多吃一些健脾胃食物，相信如此一来宝宝舌苔厚白的症状一定会好转的。