家长们不仅要根据宝宝的生理特点和营养需求，来他们制作可口的食物，还要保证宝宝身体所获得的营养要均衡，同时，一下的这些事项都是需要家长注意的哦！

一、多吃新鲜水果、蔬菜

宝宝每天营养主要来源之一，就是新鲜水果、蔬菜，特别是橙绿色的蔬菜。但麻麻们要注意的是，水果是要给宝宝吃，但水果是不能代替蔬菜的！

在宝宝1-2岁的时候，每天都需要吃新鲜蔬菜、水果共150~250克才是好的。

二、适量摄入动植物蛋白

这个阶段的宝贝，麻麻们应该要适量的给他们摄入动植物蛋白质，如：肉类、鱼类、豆类都是含有大量优质的蛋白哦。

宝宝在1至2岁的时候，每天应要吃肉块40~50克，豆制品应是在25~50克，1个鸡蛋即可。

三、多给宝宝喝些牛奶

对这时期的宝宝来说，牛奶是他们最不可缺少的食物了。因为牛奶不仅营养丰富，还富含钙质很利于宝宝吸收，所以，建议麻麻们每天给宝宝摄入250-500毫升牛奶。

四、宜少吃多餐

宝宝在一岁半之前是可以将饮食分为三餐以外加两次点心，但等宝宝在一岁半之后，那么饮食就要改为三餐一点了，点心时间最好是在下午。

家长需注意，给宝宝加点心不能过多，适量就好，另外就是时间不能距正餐太紧，以免影响到宝宝的食欲，更不能随便的给宝宝吃零食哦，不然时间长了就会造成营养失衡。