夏季如何增加宝宝食量

过了六一已经正式进入炎炎夏日，气温的升高，让所有的人都觉得身体不适，精神不好，食量下降。本来就贪玩的宝宝，食量也是变小了很多，那么怎么让宝宝增加食量呢？

食物的左右

有很多的食物可以促进宝宝的消化，起到开胃解暑，利肠胃的作用。能够有效的增加宝宝的食量。

谷类：以绿豆、红小豆为佳。用两豆煮汤，加适量白糖，放置冰箱内冷却，是极好的清凉饮料。都有清热解暑，开胃的功效。

水果：山楂、杨梅、西瓜等。山楂和杨梅都有消食健胃的作用，而西瓜性凉，最适合宝宝夏天开胃解暑，但是要注意的是不可以给宝宝食用过多，对宝宝身体无益。

蔬菜：黄瓜、西红柿、马齿苋等清热解暑的蔬菜。最合适的做法就是凉拌了，可以甜的，酸的，不是管是点心还是正餐都是不错选择。很容易让宝宝开胃。

增加宝宝的活的量

除了食物开胃，就是增加宝宝的活动量，来促进宝宝的能量消耗和生长。要注意不可以增加太多，宝宝玩的太累也容易生病的。

按摩宝宝的的身体

中医理论，按摩可以促进血液循环，增加新陈代谢。合适的方法给宝宝按摩会促进宝宝的消化吸收功能，帮助宝宝成长开胃。让宝宝更加强壮。