宝宝4-6个月的蔬菜辅食

随着宝宝的长大，母乳已经不能满足孩子的营养。而且，也需要锻炼宝宝们的咀嚼能力以及消化能力。这时，爸爸妈妈们给宝宝们准备的食物必须要细，软，这样才方便宝宝的肠胃吸收，有助于宝宝的成长发育。蔬菜汁有利于补充宝宝体内的维生素、矿物质。小编就为爸爸妈妈们推荐几个蔬菜汁：

1、胡萝卜汁

胡萝卜在中医中认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症以及呼吸道疾病有比较好的疗效。而且经过宝宝的肠胃消化，可转化为维生素A，对于提高宝宝的免疫力有着很好的效果。宝宝常吃胡萝卜的话，能够促进体内的新陈代谢，增进血液循环，让宝宝健康茁壮的成长。胡萝卜能够促进宝宝的肠胃消化，让宝宝不受便秘的困扰。

2、卷心菜汁

卷心菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，它能够提高人体免疫力，预防感冒。爸爸妈妈们最怕的就是宝宝生病，卷心菜含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。所以，不仅宝宝可以多吃，孕妇也应该多吃。

3、小白菜汁

小白菜又叫青菜，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。因为适应力较好，一年四季都有上市，方便爸爸妈妈们去菜市场以及超市购买。它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，能给宝宝的骨骼给予补充，让宝宝长得高，健壮。