如何有效缓解宝宝上火？

进入夏季之后，不少爸爸妈妈发现宝宝经常情绪低落、厌食、睡觉不安稳，而且时不时出现大便干、小便黄、嘴唇红、口气重，甚至是口舌起泡的症状。其实，这都是宝宝“上火”时发出的身体信号。

宝宝上火出现的症状

1手心易出汗
排除天气热的因素外，宝宝手心不仅一直发热，还爱出汗，这就说明他已经上火了。
2大便干燥
如果宝宝有便秘的症状，3-5天才上一次厕所。此外，宝宝的大便干燥且量少，呈颗粒状，且宝宝大便时由于疼痛而大哭大闹，这也属于上火症状。
3早起有眼屎
每个人早起都会有眼屎，但是如果宝爸宝妈发现宝宝眼屎增多，甚至有糊眼的情况，这就不太正常。

如何缓解宝宝上火？

01
饮食

宝宝上火后应该立即调整其饮食结构,如果宝宝还没有断奶的话,要尽量坚持母乳喂养,如果喝的是配方奶粉,要以口味清淡的奶粉为佳。在宝宝添加辅食后,要多给宝宝吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜,不能用果汁来代替。

02
按摩

按摩也是一种很好的败火方式,如果宝宝伴有消化不良症状的话,家长可以让宝宝仰卧或者坐在床上,然后家长用手掌顺时针按摩宝宝的腹部,促进宝宝的肠胃蠕动。

03
多喝水

水是身体新陈代谢的重要载体,通常情况下,上火后要增加其体内水分的摄入量,使水分尽快转化为尿液将体内“火气”带出来。

对于年纪还小的宝宝来说,上火后大量喝水的办法并不可取,首先大量喝水会占用宝宝的吃奶空间,影响营养摄入,其次, 宝宝肾脏功能发育还不完全,大量喝水会加重宝宝的肾脏负担造成水中毒。

如果是混合喂养或奶粉喂养的宝宝出现的上火的情况，有时候可能是因为配方奶粉不合适，宝宝无法正常消化。宝宝的肠胃很娇嫩，还处于发育阶段，消化等功能还不健全。