母乳喂养 | 产后有没有奶，关键就在这几天！

“刚生完孩子，还没下奶，可以给娃喂点水或奶粉吗？”
“前几天跟老公吵架，感觉奶都变少了，生气会影响奶量吗？”
看到这些留言，小元心里真是着急啊！虽然之前推送过好几篇关于妈妈产后正确喂奶的文章，但是估计很多新朋友没有看到。
今天索性整理一期“母乳喂养专题”送给新手妈妈。
哈哈，希望妈妈们奶如泉涌，宝宝们茁壮成长！

母乳的好处不用多说，大家都希望把最好的留给宝宝。然而，对新妈妈来说，顺利实现母乳喂养也是一项不小的挑战呢。最近咱们后台留言最多的，就是关于“产后喂奶”的问题。小元特地将妈妈们最关心的内容整理出来，供大家参考。

Q:宝宝出生两天了，为什么我的乳房还没胀，是没有奶吗？
A：NO NO NO，其实乳房早在孕期就开始生产乳汁了（有些妈妈在孕后期会出现溢乳现象，就是这个原因），这样等宝宝一出生就能供应奶水。只不过新生儿的胃容量非常小，头一两天，即使宝宝吸到奶了，你也未必察觉得到。一般产后2-5天 ，你才能明显感觉到自己“下奶”了。
产后最初几日分泌的初乳，可以刺激宝宝的免疫系统产生抗体，保护肠道，以及减少黄疸发生的机会。这么珍贵的“液态黄金”，当然是越早给宝宝吃越好啦。

Q:刚出生的宝宝吃得那么少，需要用奶瓶喂点水或奶粉吗？
A：根据美国儿科学会的建议，宝宝刚出生时，除非有医疗需要，否则不能补充喂食。健康足月的宝宝，出生时体内已储备足够的营养和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳也已足够满足宝宝需求。
给新生儿喂水喂奶粉，等于给他帮倒忙！少吃了母乳，会降低对宝宝肠道的保护，让有害细菌和致敏原有机可乘。更糟糕的是，宝宝接触过人造奶嘴后会变“懒”，可能不再热衷吸吮乳头，会减少妈妈的产奶量。

Q:要隔多久喂一次宝宝？每次喂几分钟？
A：对于新生儿来说，无论何时，只要他想吃就应该喂，每24小时要喂8~12次 （甚至更多）。每顿奶吃多久？不必限制宝宝每餐的吃奶时间，找个舒服的喂奶姿势，让他放肆喝吧。
PS：为了让宝宝喝到营养全面的母乳，尽量在喂完一侧乳房后再拍嗝，换另一边。
简单来说，为小月龄宝宝哺乳，遵循“按需喂养”的原则即可：频繁喂！频繁喂！频繁喂！不看时间，看宝宝！

Q:如何判断宝宝饿了或饱了？
A：新妈妈要学会捕捉宝宝肚子饿的信号：小手往嘴里送，做出吮吸动作；转动头向两边觅食；连续几天没吃饱的婴儿可能会更加嗜睡（如果宝宝在头几周经常连续睡觉超过4小时，应及时看医生）。
PS：不要等到宝宝哇哇大哭再喂奶——啼哭是饿过头的信号。
宝宝吃饱后一般会有这样的表现：停止吮吸或吐出乳头；吃完后几小时表现得很满足；大小便正常（第1个月，每天至少有6次小便，排出黄色大便）；体重增长（前3个月平均每天增重14~18g） 。
PS：宝宝出生后的第1周体重会下降，满2周时应该恢复到出生体重。

Q:开奶时最该注意什么？
A：开奶时，做好这些很重要：
● 早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶，乳汁分泌效果更棒。
● 勤吮吸：宝宝吸得越多，妈妈产得越多。
● 充分休息：身心放松可以让泌乳激素更有效运作，促进乳汁分泌。
● 足量饮水：不要等到口渴再喝水。每次宝宝吃奶时，你可以跟着喝点水、牛奶等。
● 预防堵奶：不要喝太油腻的汤水。备个吸奶器 ，刚下奶时，宝宝吃不完，乳房会肿胀，可以在两次喂奶间隙挤出一些 。
● 家人支持：“没奶吧，加奶粉得了”，妈妈听了真是有奶也给憋回去了。家人也要对母乳喂养有信心哦，照顾妈妈的心情，及时分担喂奶之外的琐事。
PS：如有自己解决不了的问题，应该在第一周内尽早向专业人士求助！

新手妈妈最初开始喂奶，必然要经过大量的练习，才能和宝宝完美配合。母乳喂养是一场信心战，亲们要相信大自然赋予我们的哺乳能力。Fighting！
参考资料：