秋季是宝宝补钙的黄金季节 你给宝宝科学补钙了吗

秋季是补钙的黄金季节，补足钙以免引起骨质疏松，宝宝也能更加健康快乐的成长！那怎样科学的补钙呢？

１， 多晒太阳

秋季去户外多照照阳光，因为秋天的太阳不算强烈，正好可以多沐浴在阳光下，使得维D的合成量增加。

２， 从食物中获取

钙从哪里来，当然是从美食中来啊。如乳类、豆制品、虾皮、鱼肉等可以帮助宝宝很好地补钙哦。大鱼大肉，钙就是这么来的。其次的话可以给宝宝吃点奶酪，奶酪中的钙含量是很足的。还有就是酸奶之类的，秋季吃的话也不会太冷。

３， 吃钙片是最常见不过的啦，方便也有效。

４， 给宝宝多吃点鱼肝油来补充维生素D，鱼肝油来促进钙的吸收也是可以的。

秋季补钙的好季节，给宝宝科学补好钙，健康快乐每一天！