宝妈们发现产后脸上会长斑？多吃这些食物有效预防长斑

有部分的新妈妈们总是会在皮肤上有这样的发现：在分娩后的一段时间脸上会长出黄褐斑，这是为什么呢？

这是因为，生完宝宝后的妈咪们，身体会有所变化，主要是通过产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且产后麻麻们会因为新陈代谢慢，使体内的毒素无法顺利的排除，也会加速色素的沉着。

宝妈们发现产后脸上会长斑？多吃这些食物有效预防长斑

产后麻麻脸上出现黄褐斑，如果想要祛斑抗斑的话，建议可以多吃些一下的这些食物。

一、西红柿：

西红柿里面的红素、维生素C都是抑制黑色素形成的最好武器；麻麻们只要坚持每天都吃西红柿，不仅可以保养自己的皮肤，还能有效消除雀斑哟！

二、猕猴桃：

猕猴桃不仅含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质；它里面所含的维生素C还有抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，能促使皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，在干扰黑色素的形成的同时，有效预防色素的沉淀，让你保持皮肤的白皙。

三、柠檬：柠檬也是属于抗斑美容的水果，虽说它里面所含的枸橼酸能有效防止麻麻们皮肤色素沉着，但柠檬很酸，吃太多是会损伤牙齿的哦，建议麻麻们少吃。

除了以上说的这些，麻麻们也可以多吃些各类的新鲜蔬菜，如：花菜、土豆、冬瓜、丝瓜等都是可以吃的，此外，准妈妈们也可以多吃这些食物哦，会有你意想不到的美白功效。