产后新妈吗没奶水怎么办？催奶方式大揭秘！

母乳是婴儿最好的食物，很多妈妈们产后一般都会选择进行母乳喂养。但是，喂养中妈妈们难免会遇到一些棘手的问题。其中，最让妈妈们头疼的就是产后没有奶水。产后没有奶这该怎么办？有什么办法可以催奶的呢？

产后没奶怎么办？

一：产后没奶，我们可以进行按摩催奶。具体做法：

1、首先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟左右。

2、两手搓热，将两手的掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

二：多让孩子吮吸

没有奶水的妈妈还让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。

催奶吃些什么好呢？如：猪蹄、鲫鱼、黄花菜、木瓜、坚果、米酒等等这些如此催奶的好食物。