冬季坐月子吃些什么好？月子期补充正能量的8种食物

冬季坐月子吃些什么好？月子期补充正能量的8种食物

1、鲫鱼：鲫鱼是传统月子中少不了的月子菜，鲫鱼汤更是催奶圣品。

2、猪手：将猪手、通草、花生也是催奶的好汤，花生能保持乳腺畅通、养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养的作用。而猪手中富含丰富的胶原蛋白，可以帮助新手妈妈保持胸部曲线，很时候产后妈妈食用。

3、红糖：红糖中含有愤怒的铁质、非常利尿，适当的饮用红糖水对月子中的妈妈很有帮助。除此之外，还可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖水是属于温补的食品，不宜吃多，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。

4、黄雌鸡：具有消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。治疗产后体虚效果非常好。

5、鸽子：鸽子汤对于剖腹产的妈妈非常有益，可以收敛伤口，除此之外还可以提升免疫力的功效！

6、炖汤：炖汤中含有丰富的营养成分，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。平日里，妈妈们可以排骨汤、牛肉汤、鸡汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃。