DHA有哪些作用 如何给宝宝补充DHA

想要让宝宝赢在起跑线上，怎么能不及时的补充DHA呢？

DHA：属于ω-3不饱和脂肪酸。胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA，有助于胎儿和婴儿大脑的发育、视力的发育，同时还能促进人体的免疫系统发育。

DHA的作用这么大，那该怎么样给宝宝补充DHA呢？

鱼类、藻类是 DHA 最好的天然来源，所以日常生活饮食上不妨给宝宝多吃三文鱼、虾、蟹、墨鱼、贝类、海带等食物。

如果一些宝宝不爱吃鱼类、藻类，或者吃不到这些富含 DHA 的话要不用担心可以吃点婴幼儿专吃的DHA补充剂，这其实是很方便的。

注意：DHA也不是补充的越多越好，因为如果摄入过量的话人体会将这些脂肪储存起来，会有变胖的风险。所以这点要格外的注意。