秋季减肥有何妙招 产后妈咪学会这几招轻松瘦身

秋天到了，不知道你有没有发现，妈咪们的食欲也变的更好了。这对于产后要瘦身的妈咪来说，这真的好痛苦啊。那秋季减肥有何妙招呢？

一，特别注重饮食方面

1，夜间的活动量会减少很多，所以代谢会减弱。因此，晚餐一定要少吃少吃再少吃。

2，平时吃清淡的蔬菜、水果为主，适时的补充蛋白质。

3，一定不要吃高糖、油炸类的食物。

注意：这里坚决不支持那种每天饿肚子减肥的人

二，勤喝水

多喝水有助于减肥，尤其是早上起床后喝一杯清水，清清肠道，加速肠胃的蠕动，将体内的毒素排出，也能让肚腩减小。

建议：，每天早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯，不仅可以滋润肌肤，还可以促进身体的新陈代谢，也能排走体内毒素。

三，多做运动

运动能减肥这是真理。只要你能坚持，每天有一定的运动量，那身体上的脂肪准能消耗掉。

秋季减肥以上小妙招，产后想瘦身的妈咪们学会了吗？