产后12小时内 准妈妈们还需要做什么

十月怀胎，在生产的那一刻也是很痛苦的一关，那么生产之后的12个小时内准妈妈要做什么呢？不仅宝宝需要完成吃奶、排便等工作，宝妈也要进行相关的产后恢复工作。

宝宝

宝宝的第一次胎便会在他们出生12个小时内排出，总量大约为一百克到两百克之间。由于胎便中胆红素的含量比较多，所以需要尽快排出，这样有利于减轻宝宝肝脏对胆红素的代谢负担，从而降低宝宝黄疸出现的程度。需要宝妈注意的是，由于新生儿的体型较小，所以在给他们准备纸尿裤时要注意尺码的选择，不然纸尿裤过大就可能出现侧漏，不仅不卫生，而且宝宝也会不舒服。

除了胎便排出外，宝宝产后12小时内需要做的另一件事就是吃奶。宝宝的第一次吃奶也被称为开奶，它的好处非常多，不仅能让宝宝吃上营养丰富的初乳，而且也能缓解母婴情绪，帮助宝妈和宝宝平复生产带来的紧张情绪，更重要的是，宝宝的吸允能够刺激宝妈子宫收缩，对于她们的产后恢复来说非常有帮助。

宝妈

在产后12小时内，宝妈要做的工作也很多，但是主要的工作就是产后的恢复。一般来说，宝妈产后恢复首先要做的工作就是排尿。因为在生宝宝的时候，胎儿会压迫到宝妈的膀胱和尿道，从而造成宝妈膀胱神经出现了麻痹，对尿意的感觉就会小很多。如果宝妈的膀胱长时间充盈，就可能压迫到子宫，很容易引起产后出血。所以在产后，宝妈可别忘了尽快排尿。

分娩会消耗宝妈大量的体力，使得她们在产后几乎处于力竭的状态，因此有不少宝妈就不愿意在产后活动。但这样的做法不仅不利于体力恢复，而且容易导致宝妈出现尿潴留。所以在产后，宝妈最好还是要适当的活动一下。当然，如果宝妈属于剖宫产或者是实在很累的话，可以先休息一下，等到产后六到八个小时后，再进行活动，可以先试着坐一坐，如果状态好，还可以下一下床活动。