#宅娃多近视你家有没有# 孩子近视眼怎么办如何预防

在电子产品兴起的潮流时代，家里的电子产品多得数不胜数，除了随身携带的手机，还有笔记本电脑、台式电脑、电视机、平板等等活跃的存在于人们的生活之中。足不出户就能得到想要的东西，人们也开始变得越来越宅了。

不仅大人宅，连带着小孩子也一并跟着宅在家里。一天天的宅在家里不无聊吗？当然不会，那么多的电子产品可不是摆设，同时长时间的使用电子产品也相对的提高的儿童的近视率。根据数据表明，我国宅娃的户外日照时长不足1小时，从近视眼到高度近视，难道真的就不担心吗？儿童期的孩子有45.7%的概率在小学时就需要戴眼镜，如果不加控制，发展成高度近视后，并发症可能会致盲，后果严重！

如何预防儿童近视？

避免近距离用眼

近距离用眼被认为是影响视发生发展的首尾危险因素，和近视的发展呈现正相关的关系。持续45分钟近距离的用眼、20cm近距离阅读等等都是造成近视的重要危险因素之一。

增加户外运动

爸爸妈妈们可以给孩子增加一些户外运动，每天2小时或者是每周保持10个小时的户外活动时间，能有效的降低近视的发病率。在临床医学上也表示学龄前的儿童要开始增加户外活动时间，青少年要积极的参加户外活动，沐浴阳光，减少近距离用眼的时间。

纠正不良的读写习惯

很多小朋友从上学开始，读书写字都喜欢趴着近距离接触书本和笔，这样也是 引起近视的因素之一。所以建议青少年要养成良好用眼的习惯，握笔时的指尖离笔尖一寸大于3.3厘米、胸部离桌子一拳大约6-+7厘米、书本离眼睛一尺大于33厘米的距离，保持读写坐姿端正，不在行走、卧躺、坐车时看书。

减少电子产品的使用

近视的发生除了遗传就是跟环境因素有关，爸爸妈妈们要减少孩子使用电子产品的次数和时间，形成良好的用眼习惯。

坚持做眼保健操

眼保健操从小学就开始学习做起来了，但是要坚持做下去。眼保健操可以迫使青少年暂时停止学习，可以让眼睛得到放松的学习方法。根据临床研究表明，做眼保健操相比较不做眼保健操的人而言可以减少调节迟滞，改善主观视觉疲劳感受，从而有助于延缓近视的发生。