DHA该怎么选？鱼油的DHA 和藻油的DHA哪种更好

我们都知道了DHA对于孕期以及新生宝宝发育的重要性，但是常见的DHA有两种，鱼油DHA与藻油DHA，这两种选择什么比较好呢？

鱼油DHA是鱼油中含有DHA的产品，是因为深海鱼吃了含有DHA海藻，所以藻类DHA属于相对纯的DHA产品。

另外，鱼油中含有EPA，是一种具有扩展血管、抑制凝血作用的长链多不饱和脂肪酸。

在国家婴幼儿配方食品标准中有规定：EPA的含量不能够超过DHA的含量，也就是说EPA的添加量最高不能超过总脂肪的0.5%。同时，EPA也没有被批准允许作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中，所以我们不建议给婴幼儿食用含量有EPA的食物或者营养品。

这也就说明：如果在给孩子选择DHA营养来补充的时候，家长一定要注意选择的是藻油DHA而不是鱼油DHA。