孩子挑食怎么办 这个家长的做法连育儿师都称赞

各位家长朋友，是不是经常遇到这种情况，辛辛苦苦做出几道菜，奈何娃一句“不吃”就把你挡回去了。芹菜、西蓝花、胡萝卜、肉……这些通通入不了孩子们的口。反而是零食吃嘛嘛香？不仅如此，路面小吃摊全部都是香饽饽。孩子为什么会挑食？其实要弄清楚孩子的挑食的原因。

1.饮食不规律

如果家人每天早、中、晚饭的时间不固定，就无法培养孩子正常的饮食习惯。如果追着孩子喂饭，会助长孩子挑食的坏习惯。

2.吃饭氛围不佳

如果吃饭氛围不好，家人在餐桌上经常发生争吵，或者有看电视看手机的习惯，就会干扰孩子吃饭。

3.零食吃太多

孩子在非饭点时间吃太多零食，到正餐时间根本不饿，对饭菜就不会感兴趣。零食一般都是精细加工的食品，容易让孩子的口味变得刁钻，就不容易接受日常的饮食。

一位妈妈也遇到这个难题，不过她改善孩子挑食的方法，显得高明多了。以下是她的故事：佳明是一位小学三年级的学生，平时上课认真听课，没让妈妈操心过。可就是不爱吃饭，让妈妈费尽了心神，于是她的妈妈想到一个好方法：带孩子一起买菜、做饭。

面对这抖音的兴起，佳明妈妈就开始带着孩子一起去超市买菜，让孩子体验一下买菜的乐趣。如果佳明在买菜的途中问父母一些问题，佳明妈妈就开始耐心的去解答，因为这样可以提高孩子对食物的兴趣。

在孩子和父母一起买完菜后，可以让孩子在做饭的时候帮忙，参与到饭菜的制作中，这样一来孩子更愿意去吃自己参与制作的饭菜。