育儿妙招！天热了，保证奶量、补钙铁锌、冲调和储存都要注意！

夏至即将来临，一想到炎炎夏日、酷暑难耐，天热宝宝不喝奶、食欲不振、无精打采，宝妈就顿感头疼！今天粉哥教大家2大夏季育儿妙招，让宝宝轻松过“苦”夏~

01. 天热宝宝不喝奶！

怎么救？

【① 奶量大幅减少，怎么救？】

小宝宝处于生长发育的关键期，保证奶量是其成长的重要基础条件。但案例一的宝宝本该保证至少700ml奶量的，只喝了120ml这是否正常？奶量肯定是不够的，但若宝宝精神状态好，短期内妈妈不用焦虑，细心引导宝宝喝奶
那宝宝就是不喝奶，怎么办？其实不用着急换奶粉、不要强迫宝宝喝奶、不要只吃辅食不喝奶，只需2招轻松搞定！

第一招：找对原因！

夏季宝宝奶量大幅减少的8大因素：

1、心理因素：天热宝宝神经中枢紧张，会通过哭泣和厌奶来表达对气温的不适感；2、肠胃运作速度减慢，宝宝会出现食欲不振、便秘腹泻等情况；3、免疫力降低：研究发现，夏季宝宝免疫相对较弱，身体机能相对懈怠；4、喝水过多：气温高、出汗多，喝水量增大会冲淡胃酸，消化分泌功能减弱；5、辅食摄入过多，占据胃容量；6、出汗多缺锌；7、生理厌奶期：4-6个月左右的宝宝常出现；8、乳蛋白过敏等生理病症。

第二招：对症解决！

【② 辅食量不能保证，如何做?】

但是有些家长就更忧心了，就像如下案例二：宝宝现在大了，不喝奶也就算了，夏天辅食也吃得少啊，又怎么做？

对于类似案例二中这种情况，宝宝已经到了以辅食为主的年龄，除了照上述方法引导宝宝，每日保证500ml奶量外，可着重注意这3大夏季辅食添加原则：

少食多餐、营养均衡，适当增加10-15%的食量：妈妈可变着花样给宝宝做菜，刺激宝宝食欲；同时渐次增加宝宝食量，保证夏季新陈代谢的消耗供应。

口感清淡、开胃爽口：可给宝宝搭配吃些新鲜的瓜果蔬菜等易消化、少油腻的食物，不仅清淡开胃，还能补充丰富的矿物质和维生素等。

注意补充水分：夏季宝宝水分流失大，需适当补水以保证身体机能，从而有利于恢复食欲，但注意要喝白开水，少量多次补充为宜哦~

【③ 夏季营养流失，补哪些?】

夏季炎热宝宝食欲不振、同时新陈代谢快，双重加持可能使得宝宝营养与机能方面跟不上，因此家长们可给宝宝着重补充这3方面营养：

补锌：夏季宝宝出汗量大会使锌离子流失，容易使宝宝味觉不敏感，造成缺食、厌食。

补铁：锌和铁一定程度会“竞争”离子通道，长期补锌但未及时补铁，会影响铁离子吸收，可发生缺铁性贫血。

补钙：宝宝在夏季也会丢失较多钙，从而会减少钙质沉淀，影响宝宝的骨骼发育。

但对于案例三中3岁半宝宝“是否继续喝奶的问题”，粉哥建议还是需按照上述方法保证宝宝的辅食主量和500ml奶量哦。

02. 夏天奶粉存储、冲调及喂哺

需注意！

对于宝宝夏季不喝奶、不吃辅食，除了可在引导宝宝食欲、补充宝宝营养方面想办法，还需要注意奶粉方面的细节功夫，如：奶粉的存储不当、冲调不当、喂养不当对宝宝喝奶接受度的影响。

【① 夏季奶粉存储，需注意】

夏季奶粉存放不当，容易使奶粉受潮、变质，影响宝宝喝奶的口感和质量。对于天气热时奶粉的存储，应注意最大的2点：

注意避光、避热：勿将奶粉放在暴晒、高温的地方，如：向阳直射的地方、电视机和冰箱等热源处。因此奶粉铁罐会导热，高温下奶粉中的晶体物质容易熔化。

注意避潮、避湿：奶粉的吸收水很强，处于潮湿地区的家庭尤其要注意，奶粉受潮后影响宝宝食用。

奶粉“喜阴不喜阳、喜干不喜湿”，应在常温、避光、干燥、卫生、阴凉通风处存储；对于已开罐的奶粉，或者如案例四盖子盖不紧的，可以包一层保鲜膜在开口出处再盖盖子。

【② 夏季奶粉冲调及喂哺，需注意】

冲调水温：根据季节及天气的温度可进行冲调水温的调节，弥补“倒水—冲奶—喂哺”这个过程中水温及奶液温度的变化，以保证奶液的冲调效果与营养留存，从而保证宝宝的喝奶口感与效果。但要注意尽量在奶粉本身推荐的冲调水温区间进行变化，不能像案例五一样自主调节水温哦~

冲调浓度：有些家长会觉得夏季天气炎热，怕宝宝上火，就会将奶冲稀一点。粉哥不建议这样做，宝宝长期喝稀释的奶液容易导致营养不良，影响生长发育！

即冲即饮：奶液冲完放很久再吃、没吃完之后继续吃、放冰箱剩奶下顿吃，这些都容易让宝宝喝下受细菌污染的奶液，会拉肚子！