夏季天热也要保证奶量！否则后果可能很严重！

“夏至”即将到来，天气越来越炎热。奶粉智库在走访门店时也发现，因为天热，现在不少宝宝的奶量跟不上，家长也不在意，但如果放任宝宝随意喝奶，很可能造成严重的后果……

为什么天一热

宝宝奶量就不达标？

宝宝奶量不达标的情况，是常年困扰妈妈们的育儿问题之一。奶量不达标说明宝宝喝的少，喝的少意味着不爱喝，一般分为2种情况，即生理性厌奶和病理性厌奶。其中，因天气太热不喝奶是典型的一种生理性厌奶。这跟大人在炎炎夏日没有食欲类似，但背后的原因到底是什么呢？

据了解，高温环境下由于出汗散热等需要，血液需要重新分配，这容易引起消化系统血流减少，从而导致消化液分泌减弱，消化酶活性和胃液酸度都会下降；同时，胃肠道的收缩和蠕动也会减弱，吸收和排空速度减慢；唾液分泌也会明显减少，淀粉酶活性降低等，这些均是夏季食欲减退和消化不良的因素。

加之宝宝胃肠道消化功能发育不完善、活动量少、基础代谢下降，出汗多还容易导致锌等营养元素丢失，从而进一步影响宝宝食欲，导致奶量减少。一般这种厌奶对宝宝的活动量、精神状态、睡眠等影响不大，但是否就意味着家长可以放任宝宝随意喝奶？

夏季奶量不足？

这4大危害需要高度重视！

面对宝宝的生理性厌奶，奶粉智库一般建议家长们不用过分担心，多观察留意厌奶对于宝宝的影响，比如宝宝的生长发育。但厌奶持续时间长短与宝宝的个体差异、妈妈的护理方法等密切相关。

放任宝宝随意喝奶（想喝就喝，不想喝也不在意宝宝营养摄入），可能延长宝宝厌奶的时间，甚至转为病理性厌奶，从而危害宝宝的健康！比如以下4大危害：

第1种：个子矮小、不长肉、出牙速度慢等生长发育迟缓表现

婴幼儿时期是生长发育的重要阶段，奶作为宝宝的重要营养物质之一，扮演着非常重要的角色，尤其是1岁以前！

如果长期奶量不足，可能导致宝宝身高、体重、颅骨、头围、骨骼、出牙、视力、听力、语言等各方面出现发育迟缓，甚至一些不可逆的发育迟缓还会影响人一生的健康。所以，保证奶量充足是维持宝宝生长发育的关键。

第2种：因缺乏钙铁锌等营养元素引起的不良症状

夏季宝宝出汗量大会使锌离子流失，容易使宝宝味觉不敏感，造成挑食厌食；因天热出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况，导致体内的钙和维生素D无法保证（摄入不足，流失损耗大），易患佝偻病；锌和铁存在一定“竞争”，补充偏颇容易发生缺铁性贫血。

对于奶粉喂养的宝宝而言，奶粉中的钙铁锌均为必需添加成分，保证奶量可以为宝宝供给一定量的钙铁锌等成分，家长也可根据宝宝的实际情况及时合理地补充相关营养品。

第3种：爱生病且反反复复、自愈能力差等免疫力低下的症状

2022年发布的膳食指南强调了喝奶的重要性，《中国居民膳食指南（2022）》建议学龄前儿童每天饮奶350-500ml、学龄儿童每天饮奶300-500ml。这在之前膳食指南的基础上，提升了饮奶量。

宝宝喝的奶富含优质蛋白，而优质蛋白是免疫器官、各种免疫细胞和各种免疫活性物质的组成成分，比如乳清蛋白、乳铁蛋白。此外，奶中含有的铁、硒、锌、维生素A、维生素D以及维生素E也都是免疫军团的一大主力，因此保证充足奶量有益于宝宝免疫力。

第4种：其他危害

除了生长发育迟缓、钙铁锌缺乏以及爱生病等危害，奶量不足还可能引起舌苔黄/口臭、大便酸臭、夜间烦躁哭闹等消化吸收问题；从小宝宝就奶量不足，胃口逐渐变小，容易养成挑食偏食的不良习惯；因小时候不爱喝奶，随着年龄增加乳糖酶的活性逐渐下降，容易增加长大后乳糖不耐受的发生几率，比如一喝奶就容易出现胀气、腹泻等症状。

宝宝奶量总提不上去？

这2点是关键！

夏季虽炎热，奶还是要喝足，但妈妈应该如何科学、有效地帮助宝宝提升奶量呢？做好这3点，家长们就不用担心宝宝奶量了：

①奶量下降，提高警惕

天气炎热，宝宝奶量也不能怠慢。首先家长在意识层面就要重视！不要放任宝宝奶量不足，更不要用辅食去替代奶量。当宝宝因为天气太热而不愿喝奶时，家长要想方设法保证其奶量，从而确保其正常的生长发育。

②方法选对，事半功倍

想要保证宝宝奶量，家长要坚持“耐心鼓励、顺应喂养”的核心原则。

一方面，当宝宝奶量明显降低，可少量多餐进行喂养，比如每次少冲一点，确保每次能喝完，并注意耐心鼓励和适当补水（0-6月龄宝宝不用专门喂水）；在固定时间段适当加大宝宝运动量，增加宝宝肠胃蠕动以便更快产生饥饿感，并注意先喂奶而不是其他食物；还可以适当补锌，帮助宝宝味蕾发育，或者在宝宝面前吃吃喝喝，刺激宝宝喝奶欲望。

另一方面，要为宝宝营造一个舒适的喝奶环境，比如环境温度可以调节在26℃左右，减少闷热感；宝宝严重抵触时，不强迫喂奶，可以适当饿一饿，也可以用小玩具、被巾、奶嘴等物品和轻松愉悦的心情安抚好宝宝情绪后再尝试。