孩子总啃咬指甲，真不是缺维生素，而是在向父母传达这个信号

经常看到身边有些孩子很喜欢啃咬指甲，甚至有些孩子已经四五岁了，仍然有咬指甲的习惯，难以戒掉！

不少家长看到这个行为，会习惯性的认为：孩子是缺乏维生素了。

其实，孩子啃指甲，不一定是缺乏维生素或营养不良，还可能在是在“向父母传递某种信号”，父母要注意及时接收，并且正确帮孩子纠正。

这篇文章，京妈就和家长们一起来探讨探讨“孩子总爱啃咬指甲”背后的真实原因。

为什么孩子总喜欢咬指甲？还真不一定是缺维生素

孩子对“啃指甲”这事儿情有独钟，一般可能是这几个原因。

原因1. 口欲期

这是正常的阶段性行为，在宝宝生长发育的过程中，会经历口欲期、手欲期，这个时候宝宝就会出现吃手、咬指甲到底行为。

如何区别：看年龄！

大多发生在出生后几个月，3岁之前逐渐消失，是正常现象，家长不用太担心。

原因2. 心理因素

大一点的孩子仍有咬指甲的行为，多是和心理情绪因素有关。

当孩子遇到挫折、紧张有压力、缺乏安全感时，就可能通过咬指甲来缓解内心的焦虑不安。

有医院曾对4所小学732名学生做过调查，结果显示：45.08%的孩子有不同程度的“紧张性行为”。其中啃指甲占29.64%，吃手指占8.88%，习惯性抽动占16.93%，习惯性擦腿占1.64%。

美国儿童心理学家Dr.LoriWoodring也曾指出：孩子的安全感，往往跟固定的东西有关联。当孩子需要适应变化时，就会有新压力产生，这些压力就会在生理健康上、心理上、情绪上表现出来。咬东西，就是其中表现之一。

如何区别：看表现！

平时都正常，只是在孩子紧张、精神压力大或缺乏安全时出现咬指甲行为。

原因3. 咬甲癖

也就是习惯性的咬指甲，虽然很常见，但却是异常行为疾病。主要和后天习惯、心理因素、家庭因素及遗传等有关。

有数据显示：有20%-30%左右的人有咬甲癖，儿童的发病率更高，约在20%-45%。

如何区别：看表现！

属于疾病范畴，有这种情况的孩子，一般在紧张、焦虑、感觉无聊、思考或心理压力大时，都有可能出现咬指甲的表现。

原因4. 异食癖

这也是一种异常现象，不过不常见。

属于一种进食障碍，在婴幼儿、儿童时期常见，有这种情况的孩子会有出与他的年龄、发育水平不相符的“持续性嗜食非食用性物品的异常行为”，比如喜欢吃毛发、泥土、冰、生淀粉等。

如何区别：和疾病相关

一般是有孤独症、精神疾病、智力障碍的孩子比较常见，另外当孩子缺铁、缺锌或有铅中毒的情况，也可能出现异食癖。这些情况都需要带孩子去看医生，需要专业医生进行评估。

孩子喜欢咬指甲家长该怎么办？

其实，这个问题不能一概而论，有个“年龄分水岭”：3岁。

3岁前的孩子：喜欢用嘴巴探索周围世界，所以我们经常看到孩子总是用嘴巴啃咬，这是口欲期的正常表现。

【建议】如果孩子吃手、咬指甲的行为不严重，可以不管。

另外，还可以选择替代物，比如到了添加辅食的月龄，正确添加辅食，适时给孩子添加需要啃咬的磨牙食物，胡萝卜、苹果、黄瓜等。

也可以给孩子准备能啃咬的“磨牙玩具”，减少啃手啃指甲，只是要注意卫生和定期消毒。

3岁后的孩子：如果过了3岁，孩子还特别爱咬指甲，那就要引起注意了，可能是“口欲期停滞”，需要从源头上帮孩子解决问题。

【建议】找到孩子的“压力根源”+培养认知

孩子是有分离焦虑，缺乏安全感，还是有来自学校学习的压力，找到原因帮孩子积极调整，基本能缓解。

同时也要告诉孩子咬指甲是不提倡的行为，比如借助绘本《我不再咬指甲》《咬指甲的秘密》《爱咬指甲的小山羊》帮孩子认识咬指甲这事儿，并提升这方面的认知，逐渐纠正。

还可以试试“转移注意力”的方法，比如看到孩子想咬指甲，通过做游戏、给安抚物或小零食等方法转移注意力。

特别提醒：如果孩子咬指甲的行为特别严重，自己通过各种纠正方法都没效果，就要寻求专业的医生、心理医生帮助了。