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婴幼儿零食

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零食是小孩子都喜欢的小食品,宝宝吃零食是生理的需要,也是生活情趣的需要。适当选择零食对宝宝的生长发育有好处。

掌握好吃零食的时间。每天的中晚饭之间可以给宝宝吃一些点心或水果,但是不要太多,餐前1小时不要给宝宝吃零食,尤其是甜食,不然会影响宝宝进餐

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正餐为主,零食为辅。量要少,质要精。花样要经常变换。

含糖量高、油脂高的食品不宜经常作为宝宝零食。冷饮和汽水不宜作零食,更不能让宝宝多吃。

可针对宝宝生长发育情况,选择强化食品作为宝宝零食,如加钙饼干,补血酥糖等。水果是宝宝最好的零食,但不要吃太多生冷水果,宝宝脾胃娇嫩,容易受凉。

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