许多人认为女人30岁以上才生孩子是一件很危险的事情，其实，这种说法并不准确。

为什么呢？人的生理发展是有一个过程的。一般来说，女性最佳的生育年龄是23-30周岁。在这个年龄段，女性的身体发育已经完全成熟，骨盆和肌肉弹性较好，卵子质量高，怀胎生育相对安全，而且，由于此时孕妈们已具备充足的生活经验，因而更能胜任养育孩子的重任。

然而事实上，现在很多人由于生活压力的原因选择晚婚晚育或者夫妻结婚后由于工作关系暂时不想要宝宝，而一旦想要宝宝了却发现已过了最佳的生育年龄阶段，进入了高龄产妇期。

医学上认为，如果女人生育年龄超过35岁才生小孩即意味着成为了传说中的“高龄产妇”了。而高龄孕育则意味着“前方高能预警”。在这一阶段，女性的身体机能处于下滑趋势，最容易出现产程延长或早产难产等问题，主要表现为自然流产、胎儿畸形的发生率大幅提高。因此，如果你是一位高龄产妇，就要特别注意孕前检查与调理了。特别是要根据自身情况，采取特定的对策，做到防患于未然。

一般年龄超过35岁的产妇或受孕时在34岁以上就可称为“高龄产妇”。高龄产妇看似只是年龄比较大点，但其中存在的风险却是不容小觑。随着时代的发展，晚婚晚育也成了年轻人的一种习惯，但是晚育的对孕妇来说是危险的，那么晚育的孕妇就需要更加注意安全了，一个稍微不注意就容易导致胎儿天生缺陷，那么高龄产妇应该如何备孕呢？

1.选择合适的时间

高龄产妇由于身体的抵抗力本来就不如年轻的时候，所以一定要选择合适的时间段怀孕。一般来说，夏秋两季是高龄产妇最佳的怀孕时间段。由于高龄产妇身体免疫力差，而怀孕的头三个月又需要特别的注意，秋末冬初正是流行病猖獗的时期，故而不适合高龄产妇怀孕。

2、饮食方面：少吃甜食

对于高龄产妇们来讲，会更容易发胖和患上糖尿病，因此在怀孕期间需要控制自己的体重。所以做好是少吃甜食、少喝甜饮；多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物。

3、做好孕前检查，以及孕期检查

高龄产妇在怀孕前期，一定要做好一次全面的体检，并且高领产妇难产率高，孕中应酌情增加产前检查的次数。另外要特别注意血压和尿液的变化，防止出现异常情况。

4、叶酸

高龄产妇们要是打算怀孕了，最好是提前开始口服叶酸，最好是含叶酸的复合维生素。另外孕妇也可以多吃一些富含叶酸的食物，例如动物肝脏、甜菜、花椰菜等。

不少高龄产妇想要孩子，但不知道自己是否适合生育孩子。因而，孕前检查是准妈妈们必做一项的事情哦。那么，高龄孕妈们孕前要检查的项目有哪些呢？

一、测血压

妊娠高血压疾病是较常见的高危妊娠的并发症，该病表现为全身多器官功能损害或功能衰竭，严重的话还会出现抽搐、昏迷，甚至死亡的情况。而高龄产妇由于年龄的增长，血管内皮损害程度较重，相比于初产妇，其妊娠并发症的发生率明显较高。因而高龄产妇在产前应注意检查血压情况。

二、盆腔炎检查

女人随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生大出血和难产。因而高龄孕妈们在计划妊娠前，应做相应的妇科检查及B超等辅助检查，以排除患有外盆腔炎性疾病。

三、遗传性疾病检查

所谓遗传性疾病是指某些疾病通过基因从父母传递至婴儿。有的时候这些疾病在父母身上表现的不明显，但通过遗传却很明显的在孩子身上显现。因而，高龄孕妈们产前应做遗传性疾病检查来决定是否准备生孩子。

女人年龄超过35岁生小孩本就是一件危险的事情，因而高龄产妇在怀孕期间相比初生妇就要更加的注意啦。那么高龄孕妇在生育过程中需要注意些什么呢？

一、孕前孕期检查

孕前孕期检查对于高龄孕妇来说非常重要，孕前检查可以判断孕妈们是否适合生孩子，孕期检查则可以增加孕妈们生产时的安全性。

二、注意营养均衡的补充

高龄孕妈们要注意补充身体的叶酸含量。孕妇体内缺乏叶酸容易导致孩子出现神经系统发育疾病。此外，胚胎发育最初阶段必须要有足够的锌，因而高龄孕妈可以多吃一些牛肉、海产品、动物肝脏等食物。

三、注意生活作息规律

充足睡眠是保证母子身体健康良好状态的重要保障。因而，高龄产妇应注意生活作息规律，夜间睡眠保证达到8-9小时。

四、注意远离不良生活环境

生活中的不良环境包含有吵闹、拥挤的空间，带有放射线的环境等。高龄产妇应注意远离以上这些不良生活环境，保证一个良好的受孕、生育空间。