现在很多宝宝都会出现乳糖不耐受的情况，平时在日常生活中给宝宝喝母乳或者吃奶粉后，宝宝都会出现一些肠胃问题，因此乳糖不耐受的问题一直受到很多宝妈们的关注，毕竟如果不帮宝宝调理，会对宝宝的营养吸收产生极大的影响，阻碍了宝宝的生长发育。那么乳糖不耐受怎么办呢？宝妈们可以从下面几点入手，好好帮助宝宝调理身子。

1.少量多餐

一般有乳糖不耐受的宝宝会出现腹泻、过敏等症状，所以宝妈们在喂养的时候，最好采用少量多餐制，让宝宝的肠胃逐渐适应乳制品，从而改善宝宝乳糖不耐受的情况。据调差，宝妈们早合理的间隔时间段采用少量多餐喂法，每次的食用量不能超过250ml，宝宝的乳糖不耐受就能够有效缓解了。

2.不要空腹喝奶

如果宝宝有乳糖不耐受的情况，建议宝妈们不要在空腹的情况下给宝宝喂奶，这样会加重乳糖不耐受的症状。最好给宝宝喝奶的同时进食一些食物，例如肉类等含脂肪的食物，可以减轻宝宝乳糖不耐受的症状，甚至不出现这种症状。前提是不要给宝宝吃太油腻的食物，否则很可能会引发腹泻。

3.给宝宝和羊奶

牛奶、母乳等饮品中乳糖的含量非常丰富，并不适合乳糖不耐受的宝宝食用。有乳糖不耐受的宝宝在选择奶制品的时候，宝妈们可以给宝宝选择羊奶，羊奶不仅比牛奶营养价值高，而且比牛奶也更加的养胃，所以羊奶或者羊肉都是乳糖不耐受的宝宝绝佳的选择。

4.选择发酵乳

乳糖不耐受的宝宝平时不宜多喝鲜乳，可以选择发酵乳（例如酸奶）代替鲜乳进行食用。因为发酵乳中的20%-30%的乳糖已经被降解，宝宝食用起来不仅更加容易消化和吸收，而且也不会出现乳糖不耐受的情况，所以建议乳糖不耐受的宝宝们食用发酵乳。

乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一，但患有乳糖不耐的个体症状差异很大，而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30min至数小时内发生。

乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品（例如开始吃辅食后吃的奶酪或酸奶）之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是，宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。

人体乳糖不耐受是一种较为常见的疾病，这种疾病可能会引发长时间拉肚子的情况。一些人在出现相关的症状之后，并不知道是什么原因引起的，检查病因是非常关键的，人体乳房不耐受到底应该如何检查呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

一、临床诊断检查

很多疾病大家都是通过在临床上面发一些症状来判断是什么疾病。人体如糖不耐受所以发的症状主要是拉肚子和肚子不舒服，一些小孩子在平时可能会受到很大的影响，可能会出现习惯性肠胃炎的情况。

二、呼氢试验检查

在检查人体葡萄糖不耐受的时候，通常会使用一个特殊的仪器来进行诊断。在诊断之前，大家可以先饮用乳糖然后做一下呼氢实验，这种检查结果对于吸烟者和蔗糖不耐受症的测试结果并不太准确，所以大家在检查的时候应该先来排除一下这些情况，避免出现一定的影响。

三、检测尿液乳糖浓度

检测尿液中乳糖浓度，也是一种比较常见的检测方法，这种检测方法在日本、北美等一些比较发达的国家比较常用，在这些国家中诊断也是比较准确的。我国是一个发展中国家，通过临床诊断方法可能会给患者造成一定的漏诊，所以总结来说可靠性比较差。

四、尿半乳糖测定技术

有半乳糖测定，技术主要是通过测评人体的乳糖耐受能力和指导公众科学饮奶，这种新的技术在检测人体乳糖不耐受的时候是比较准确的，并且受到大家的支持，很多患者都通过这种诊断方法来诊断。

大家在掌握了乳糖不耐受怎么检查的方法之后，在以后检测的过程中就应该选择一种适合自己的方法，趁早作出诊断是非常重要的，这样可以保证自己及时脱离这些病症。

乳糖是存在于乳和乳制品当中的主要碳水化合物。有些人产生乳糖不耐受的原因是其机体内缺乏乳糖酶。正是由于缺乏乳糖酶，人吃进去的乳糖就不能被分解成单糖（葡萄糖和半乳糖）而吸收入体内，从而导致出现腹痛、腹胀等一系列的症状，这样的病症，我们称之为乳糖消化不良和吸收不良。

人体吃进去的乳糖，当它进入结肠时，可以被细菌发酵而生成一些短链有机酸(例如醋酸、丙酸和丁酸等)，以及甲烷、二氧化碳等气体。在人体内，乳糖发酵的过程还会可以引起腹痛、肠鸣、腹泻等一系列的症状，这一现象，在医学上就称为乳糖不耐受。

在医学上，乳糖酶缺乏可以分为以下3种类型：

1、先天性乳糖酶缺乏。这是因为某些人机体染色体上的隐性基因所致，一般来说，这一种类型在临床上比较少见。

2、继发性乳糖酶缺乏。这种情况就是指因为某些原因所导致的小肠肠粘膜上皮的损伤，从而致使人出现暂时性的乳糖酶活性低下。导致以上这种情况的原因有很多，它包括感染性腹泻、乳糜泻、局限性回肠炎、营养不良和免疫球蛋白缺乏症等。

3、原发性乳糖酶缺乏（也称为成人型乳糖酶缺乏），这是由于乳糖酶活性随着人的年龄增长而逐渐下降所引起的，也是临床上最常见的一种类型。它的发生时间因人而异，有些人在婴儿断奶后就开始出现。在我国，比较多见于7-8岁这一年龄段的人群。