日常生活中少不了各种各样的牛奶、酸奶，但是市面上的纯牛奶品牌那么多种，选择哪种品牌的纯牛奶好呢？纯牛奶应该怎么挑选？

⒈选择牛奶方面，两岁以下可喝全脂牛奶，二至五岁则可喝低脂奶，而五岁或以上可喝脱脂奶

⒉配料表必须只有生牛乳。任何以调制乳冒充生牛乳号称“高蛋白牛奶”的产品都不要买，因为添加剂的存在无法判别原奶源的情况。

⒊看营养成分表:

①高蛋白，只有超过3.0g/100ml的才称得上是牛奶，值越高越好，3.5g以上的算是优质，而低于3.0的根本不算牛奶。

②高钙，100ml的牛奶，钙含量至少达到100mg以上，值越高越好，一般来说优质的牛奶钙含量可以达到120mg-130mg左右。

③低碳水化合物，纯牛奶的碳水化合物一般在2%（5g/100g），超过则说明有添加糖。

④脂肪，含量只要大于3%，就属于全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量一般是1%-1.5%，完全脱脂的牛奶为0%