其实妈妈在怀孕的时候，腹部和腰部是很重要的，而且孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响，在妊娠早期(1～3个月)，胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可

如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可用松软的枕头稍抬高下肢。当孕妇仰卧位时，增大的子宫就可压迫脊柱前的 主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧、缺血引起的各种病症。如宫内发育迟缓、宫内窘迫，甚至还可造成死胎。对孕妇来说，由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕、心悸、脉搏增快、出虚汗，严重时还可引起低血压。仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合征。也可引起排尿不畅、下肢水肿、下肢静脉曲张、痔疮等。为了让孕妇能安全舒服的渡过孕期，孕妇护腰枕，既可以托腹护腰，又可以培养孕妇正确睡姿，减轻孕期不适感，避免不良症状的出现。