钙，是构成骨骼和牙齿的重要元素，被称为凝血因子，对人体营养具有重要作用，对于孕妇来说，及时补充钙质是非常重要的，孕妈的营养状况对胎儿的成长发育起到了关键的决定性作用，那么什么时候开始补钙比较好呢？

在孕早期时，不需要特别补钙，因为孕早期时胚胎各组织器官形成时期，此时孕妇钙的需求量与正常人大致相同，而到了孕4月开始，这时孕妈身体钙质无法满足宝宝的成长需要了，每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，而到了孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙的需求量为700毫克，此时孕妈如果光靠饮食摄取钙质是远远不够的，因此其余所需的钙，就得从优质钙质剂或者含钙营养品中摄取了，但补钙不是越多越好，任何营养物质的补充都不能过度，一旦孕妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，造成胎盘老化、钙化、分泌羊水减少，最终导致胎儿头颅过硬，健康受到威胁，因此千万不能盲目大量补钙，补钙最多到36周后就不需要再进行补充了，足够满足宝宝的正常营养需求了。