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孕妇补钙时间

钙,是构成骨骼和牙齿的重要元素,被称为凝血因子,对人体营养具有重要作用,对于孕妇来说,及时补充钙质是非常重要的,孕妈的营养状况对胎儿的成长发育起到了关键的决定性作用,那么什么时候开始补钙比较好呢?

在孕早期时,不需要特别补钙,因为孕早期时胚胎各组织器官形成时期,此时孕妇钙的需求量与正常人大致相同,而到了孕4月开始,这时孕妈身体钙质无法满足宝宝的成长需要了,每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克,而到了孕后期,是胎儿生长发育最迅速的时期,钙的需求量为700毫克,此时孕妈如果光靠饮食摄取钙质是远远不够的,因此其余所需的钙,就得从优质钙质剂或者含钙营养品中摄取了,但补钙不是越多越好,任何营养物质的补充都不能过度,一旦孕妈过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,造成胎盘老化、钙化、分泌羊水减少,最终导致胎儿头颅过硬,健康受到威胁,因此千万不能盲目大量补钙,补钙最多到36周后就不需要再进行补充了,足够满足宝宝的正常营养需求了。

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