不管是大人还是孩子，都会出现便秘的症状。特别是女性在怀孕后就经常会出现便秘，这也是经常让孕妈们烦恼的事情。但也有些孕妈们不是特别的了解孕期便秘的症状，所以今天小编要给孕妈们聊聊便秘的那些症状，好让孕妈们早早预防便秘加重哦。

症状一、便意少、便次数也少；当孕妈们发现自己一段时间内都很少有便意，且每次的便次数也逐渐的减少，这就是便秘的症状。

症状二、当在排便的时候有艰难、费力；排便不畅、大便干结、硬便，常常感觉到排便不干净，都是便秘的基本症状哦。同时便秘还会伴有腹胀腹部不适。

症状三、通常孕妈出现便秘的时候，都会腹痛腹胀，也经常会烦躁、焦虑。且随着分娩越近，孕妇便秘就会更严重，因此，孕妈们一定要及时的缓解。

治疗便秘常见的方法

1、多喝水

出现便秘，多喝水时最方便的方法，也是最常见的方法。有专家建议，孕妈们可以每天早晨喝个500cc的温开水，会有助于稀释大便以及促进肠胃的蠕动哟。

2、吃香蕉、梨等水果

当便秘时，说吃什么能有效缓解便秘？相信大家都会说是香蕉。虽说香蕉是有那么一点效果，但是香蕉属于凉性食物，不能多吃哦。另外，孕妈们在饭后来点梨，不仅富含多种维生素，还具有抗氧化功能呢。

3、轻柔腹部

缓解便秘最简单的方法就是轻柔腹部了，这个最主要的就是要孕妈们坚持，不能只是偶尔揉一下，不然是没有效果哒。揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。

一定要记住，力道不能太重，最好就是轻柔哦。在刚开始可能会没有什么效果，但只要坚持下来，效果还是明显不错哒。