专家：孩子开夜灯睡觉易导致性早熟 如何预防孩子性早熟

很多家长为了半夜起床给宝宝冲泡奶粉，经常会留一盏小灯方便起夜。但是专家提示：孩子尽量不要开夜灯睡觉，孩子开夜灯睡觉易导致性早熟。这是为什么呢？是什么原因导致的呢？

为什么说孩子开夜灯睡觉易导致性早熟？

主要是因为夜间开灯睡觉可能会导致体内褪黑素分泌紊乱，从而导致孩子出现性早熟。专家提示，孩子尽量不要开夜灯睡觉看，关灯睡觉后体内褪黑素开始分泌，当孩子进入深睡眠状态，生长激素会大量分泌。此外，孩子要少接触电脑、手机等电子产品。电子产品有蓝光，会干扰孩子生物钟，导致褪黑素减少，从而增加性早熟的风险。

如何预防孩子性早熟？

减少环境因素对内分泌的影响

减少和尽量避免孩子长期接触塑料制品，比如一次性的快餐隔以及进食各种严重农药残留的食物，减少外部环境因素对内分泌系统造成的影响。

改善孩子的饮食习惯

越来越多的证据证明，儿童肥胖会增加青春期性早熟的风险，尤其是女孩子面临的性早熟风险高于男孩子。因此，建议要及时改善孩子的饮食习惯，按时吃早餐，减少晚餐的食物摄入量，减慢孩子的进餐速度，减少高热量、油炸以及膨化食品的摄入，帮助孩子更好的控制体重，防止性早熟发生。

增加体育锻炼避免肥胖

肥胖会增加孩子性早熟的风险，除了膳食习惯要改变之外，还要加强孩子的体育锻炼，降低肥胖的风险。比如爬楼梯、走路步行等等都可以。