孕妇饮食的6大忌

怀孕的妈妈成为了家里最重要的照顾对象，饮食优先权，让许多的吃货妈妈倍感开心，那么吃货妈妈们是否最大孕期饮食的9大禁忌呢？

禁忌1、高糖饮食

糖分是人体必备的营养物质，孕期妈妈如果摄入过多的糖粉会导致妈妈和宝宝的体重过重，导致难产。增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率。

禁忌2、不要盲目补钙

孕期补钙不是不需的，盲目的补钙对妈妈和宝宝都会照成不好的影响，所以要按照专家和医生的建议进行合理补钙。

禁忌3、不可以吃的太咸

太咸会导致孕妇水份摄入加剧，会引起水肿，增加妈妈的身体不适。

禁忌4、温热的食品不宜多吃

例如桂圆等温热的食品不宜在孕期过多食用，容易导致胎热。

禁忌4、要新鲜吃

孕妇吃的要新鲜，不要吃隔夜、久放的食物。冰箱要注意卫生。防止霉变食物中毒。

禁忌5、禁止烟酒

怀孕期间妈妈要禁烟酒，最重要的要的是爸爸也需要禁止。

禁忌6、不宜饮茶和咖啡

茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。