产后护理细节很重要 以防月子病

孕妇分娩后身体的恢复很大程度上取决于月子护理，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。那么要注意什么呢？

室温很重要记得要保湿

室内温度以20℃～25℃为宜。可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。还要保持室内的空气要清新，有良好的通风采光！

月子饭禁寒凉 水果要煮着

坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多淤，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃！

衣服要保暖 哺乳要注意姿势

母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。哺乳时要注意三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。

这些都是产后孕妇需要注意的重要事项，记得注意！