产后妈妈想健身究竟可不可以呢？

女性对于自己的身材还是蛮重视的，尤其是那些明星，在生下宝宝之后没过多久就恢复了苗条身材。这样子的身材也是蛮让生完宝宝的妈妈羡慕的，这些妈妈也想学着明星妈妈一般，却又担心这样子会不会对宝宝的母乳喂养或者自己的身体健康造成影响。

那么，这种健身究竟会不会影响妈妈的母乳的量以及质量呢？其实，这种健身更多人会称之为产后恢复，简单说就是妈妈的身体状况可以通过适当的锻炼恢复到生孩子之前。这种行为不论用什么样的称呼，妈妈更应该注意结合自己的身体状况循序渐进的进行。

妈妈在生下宝宝之后不断增加自身运动的同时，也需要注意宝宝的母乳喂养。千万不要因为产后恢复就把宝宝的母乳给断了，给宝宝的健康增添一抹遗憾。妈妈有能力的话，还是希望能够找到专业人员的指导，千万不要突然增加运动量，导致自己的身体出现问题。