宝宝的秋天怎么"冻"才会更健康呢

每到秋天，人们总会想起那句老话"春捂秋冻，不生杂病"，认为"秋冻"能够增强人的抵抗力。但是很多宝宝却因此被"冻"出了病，家长非常不解，难道老祖宗的话不可信？其实并非是老话有问题，而是家长们不懂得"秋冻"的奥秘，那么宝宝秋天怎么"冻"才会更健康呢？

"秋冻"并非遇冷不加衣

很多人认为"秋冻"就是天气冷了不加衣服，单纯的理解为"冻"，而"秋冻"的真正含义是根据天气变化适时的增减衣物，初秋时不必急于增加衣服。而且"秋冻"只适用于初秋及仲秋，深秋时再继续"秋冻"就会适得其反了。

入秋之后，气温开始下降，昼夜温差加大，如果过早穿上厚衣服，身体的毛孔会受热而打开，易导致寒气侵入体内。所以初秋气温略降时，不必急于给孩子穿上太厚的衣服，适当的"冻一冻"是有益的。

如何给宝宝"秋冻"才健康？

1、循序渐进让孩子接触冷

中医认为"春夏养阳、秋冬养阴"，孩子阳气较旺，过早保暖容易让孩子出汗，突然受凉更易感冒。应该让孩子从初秋开始逐渐适应冷，给孩子创造接触冷环境的机会。例如天气好时带孩子到户外活动，初秋时让孩子用冷水洗脸、洗手等。但切记水温不要直接下降，应渐渐降低，最好不要低于28℃。

2、户外活动不能少

适当的户外活动能够增强孩子的心肺功能，提高孩子的耐寒力，有助于身体新陈代谢。初秋时天气刚好，最适宜户外活动。待到深秋时，可以在天气好，气温较高的时段带孩子到户外活动，注意要做好保暖工作，活动时间半小时左右为宜。

3、"秋冻"要因人而异

"秋冻"虽然能够增强宝宝身体免疫力，但是不是所有宝宝都适合"秋冻"。体质虚弱的宝宝、过敏体质宝宝、患有哮喘的宝宝都不适合"秋冻"。同时6个月以下的宝宝和刚刚接种完免疫疫苗的宝宝也不宜出来"秋冻"。对这些宝宝来说，暑去秋来时更应注意保暖，以免引起不适，加重病情。

4、宝宝这些部位不能冻

人的身体有五个部位比较脆弱，尤其对发育还不完全的宝宝来说，这些部位更加"冻"不得。这五个部位从上往下分别是：头部、颈部、腹部、关节、脚步。头部受凉易导致头痛，引发感冒；颈部受凉易引起血管收缩，导致脑供血不足，出现头痛感冒等症状；腹部受凉则易引发腹泻，尤其是肚脐受凉；关节受凉会产生酸痛、麻木感，日积月累甚至会落下关节病，对以后的生活都有影响；脚部是距离心脏最远的器官，血液循环差，很容易受凉，一旦受凉则会影响全身，所以应着重注意宝宝的脚部保暖。

都说"秋冻"能防病，话虽不假，但需要妈妈们真正理解"秋冻"的含义。"秋冻"既要考虑天气情况，也要考虑宝宝的身体状况。根据天气适当添减衣服，这样才能让宝宝"冻"出健康。