林心如产后瘦身菜单曝光 难怪能这么瘦!
-
2017-03-24 16:12 来源于:婴童品牌网
如何才能快速恢复苗条身材,是困扰很多妈妈的一大难题,怎么样才能既不影响母乳喂养又能达到瘦身的效果呢?近日,林心如就公开了她的瘦身秘籍,原来女明星都是这么吃的!
林心如今年1月在台湾生下与霍建华的女儿,产后专心坐月子。近日,她正式复工,为好友苏有朋的电影站台,产后仅两个月的她身材已回到孕前水平,明艳动人。
对于如何瘦身,林心如表示:“产后减肥是一条漫长的路。因为还要哺乳,所以并未认真减肥,仅三餐清淡、不吃油腻食物,并减少外食、多喝水。”
林心如瘦身菜单林心如瘦身菜单
林心如同时公开了自己一天的瘦身菜单,菜单里有鱼有肉,搭配蔬菜水果,营养丰富,看来在瘦身的同时也非常注意哺乳妈妈的营养补充。不过,从菜单中可以看出,林心如选择的都是营养价值高的红肉,吃的是烫青菜,并未用油炒过,避免了过多油腻。
早餐:会喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;
午餐:是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;
下午茶:是两颗拳头大分量的水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉为主,不时变化;
晚餐:是烤羊排或煎牛排,以及烫青菜。
除了以上饮食方面,母乳喂养需要给孩子传递营养,在哺乳过程中母体会消耗大量的热量,也能够更好的帮助产妇瘦身,对妈妈恢复很有效果。
-
【产后护理】:产后有必要喝生化汤吗?喝生化汤要注意这三点!
04-12
-
害怕妊娠纹? 正确的产后护理教你做辣妈!
北京明康安医药科技有限公司 02-28
-
产后恢复是一个循序渐进的过程 产后护理有那些地方需要注意
12-02
-
欧思朵孕妇产后护理用品系列 安全、健康、卫生呵护母亲
上海合系医疗器械有限公司 09-06
-
三源婴爱产后护理专家与你共聚2018CBME婴童展盛宴
徐州三源医药科技有限公司 07-01
取消
- 搜产品
- 搜品牌
- 搜企业
产品分类查找
- 行业 食品 服饰 寝居 用品 童车 孕妇 玩具 洗护 学习
-
大类
- 地区 北京 上海 重庆 天津 广东 河北 山西 辽宁 吉林