中秋节 孕妇可以吃月饼吗 孕妇吃月饼要注意哪些

中秋节快到了，一波又一波的美食也已面世。中秋节的代表美食月饼，你能挡住诱惑吗？这期间也有很多的孕妈妈提出了问题，孕期间孕妇能吃月饼？

首先我们先来说说月饼的营养成分。月饼可以相当于一顿饭。除此之外，月饼中不但没有任何膳食纤维，而且还含有44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。但科学研究表明，每人每天脂肪的摄入量应该小于50克，胆固醇的摄入量不应该超过300毫克，从这里可以看到，月饼中的“营养”很是过剩。

那么孕妇可以吃月饼吗？

孕妇是可以吃月饼的，但是在吃月饼的时候孕妈妈就要注意月饼的保质期。还有，孕妇吃月饼一定要控制食用量，以免造成能量过剩，或消化不良。除此之外，孕妇在吃月饼的时候，可以喝些茶水。有助于肠道的消化，避免油和脂肪长期淤积在肚子里，影响胎儿的健康发育。

另外，现在的月饼品种多，可以说是数都数不过来。如五仁、豆沙、海鲜、草莓、橘子等，但是孕妇最好还是吃传统的一些月饼比较好。孕妇吃月饼时，也是要讲究顺序的，一般来讲是先吃咸的，再吃甜的，这样吃才会有味道。