如何消除妊娠纹重塑美丽辣妈 消除妊娠纹注意事项

现在很多妈妈都在担心，生完孩子会有难看的妊娠纹出现，对于爱美的妈妈来说这是绝对不允许的。那如何消除妊娠纹重塑美丽辣妈以及消除妊娠纹有哪些注意事项呢？

什么是妊娠纹

许多女性在生育完成后都成产生妊娠纹，那妊娠纹究竟是什么呢？贝宝莱母婴帮各位爱美的辣妈认识一下。

妊娠纹是在孕妇怀孕期间为了适应胎宝宝的生长需求，肚皮会迅速增大使的皮肤弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂腹壁皮肤，然后出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹因人而异，控制体重，均衡营养，皮肤保养可有效预防妊娠纹。

妊娠纹怎么消除

一般来说，若妊辰纹已形成比较久的话，会呈现出珍珠白色，用手指在纹的凹陷处轻捏多次后，仍无半点红血色显现，这就表示深层的真皮疤痕组织已然形成并定型，护理的成效仅能由增加表皮弹性紧致度着手，妊娠纹消退度较低。跟随贝宝莱母婴一起来看看有什么办法可以消除妊娠纹的吧！

1、早晨可以趁宝宝还没醒的时候，出门晨跑或者用家用的跑步机进行跑步。跑步的过程可以充分锻炼臀部及大腿，淡化相关部位的妊娠纹。也可以仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。

2、产后妈妈最好的营养摄入方式是少吃多餐，注重饮食均衡，避免吃大量脂肪含量和热量过高的食物。饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

另外可以多吃一些猪蹄、蹄筋等富含丰富胶原蛋白质的食物。黄豆中所含的能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤，也可以多吃点。

3、多喝水，尤其是早晨起床以后，加速肠道蠕动，促进身体的新陈代谢和废物的排出，可以将局部脂肪转化为肌肉，让皮肤紧实一点。

4、使用市面上出售的有消除妊娠纹功效的孕妇化妆品，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十，但若斑纹出现了才用，基本上已丧失消灭妊娠纹之效，顶多能使斑纹色素淡化而已。

妊娠纹骚痒

有些妈妈的妊娠纹会出现瘙痒，导致夜晚失眠。妊娠纹痒是什么呢？我们一起来了解一下吧！

孕妈妈的妊娠纹痒是指妊娠纹上出现的红色小块凸起非常痒。如果产生妊娠纹痒，那很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”。这种疹子也许还会从长妊娠纹的地方扩展到像大腿、乳房、胳膊之类的其他部位，因为这种疹子通常在女性体重增长最快时出现，所以似乎是由皮肤拉伸所引起。

通常妊娠纹痒的症状1周左右就会好转，不过，可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。虽然妊娠纹痒对你和宝宝都不会产生危害，但你还是需要去看医生，因为如果是其他一些与妊娠相关的瘙痒，就需要治疗。

消除妊娠纹注意事项

“没有丑女人，只有懒女人”。相信为了对抗妊娠纹，爱漂亮的各位辣妈肯定愿意付出多一点的努力，以防止妊娠纹上身。妊娠纹一经出现，就无法自然消褪。统计数据表明会有70%～90%的孕妇产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。做好预防工作至关重要，具体预防方法：

1、严格控制体重

在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。

一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以，孕妈咪们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

2、均衡摄取营养

在怀孕期间，孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

3、合理选择托腹带及文胸。

4、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性

注意以上几点，做过快乐美妈，还自己一个光洁的小腹。