月子餐加不加盐 月子餐摄入过多的盐对妈妈和宝宝有哪些影响

过去的老人都说，月子餐的话最好不要加盐。但是这要叫妈妈们怎么吃啊，好多新妈妈吃到都想吐，如果妈妈们吃不下导致营养摄入不足，会不会更加的影响自己和宝宝的身体呢？

其实月子餐是比平时吃的更加讲究点，少盐是必须的。为什么这么说呢？有什么科学依据吗？

孕期在妈妈的体内多了水分，不难发现，妈妈很容易出现水肿状况。而盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿。所以，月子餐的确要少盐。

而对于宝宝来说摄入过多的盐的话，它是会增加肾脏的代谢负担，对肾不好的。

在这里小编提醒，在孕期不要刻意的去对孕妈妈的月子餐做盐的控制，只要在平时做饭的时候比平常稍微少点，也就是清淡点就可以了。以上几点孕妈妈们Get到来吗？