1岁以内宝宝食用的食物不应该加盐　1至3岁宝宝每天摄入的盐不要超过２克

盐，是我们日常饮食中的必备调味品。没有一样菜说是不加盐好吃的，加了盐了菜才会好吃。但盐对于宝宝来说，那真的是要有讲究的。

因为下宝宝各方面的肾脏功能还未发育完全，如果说摄入太多盐的话会增加宝宝的心脏负担。另一点就是说如果宝宝长期吃太咸的东西，一直这么重口味的话，到后面就会引起高血压等疾病。所以一定要注意，宝宝吃盐千万被别重口。

大家都知道1岁以内宝宝食用的食物都不应该加盐，当然妈妈们也不用担心，因为食物本身有盐足够满足１岁宝宝对盐的需求了。而宝宝在１至３岁的时候的话最好每天不要超过2克的盐。

现在都鼓励大家平时饭菜都要吃的清淡点，盐饭菜对宝宝身体危害多，这也是为了宝宝的健康考虑。