孕早期吃什么好 孕早期安胎食谱 准妈妈必知

1、安胎鲫鱼姜仁汤

功效：具有安胎止吐、缓解恶心、呕吐功效

原料：鲫鱼1条、生姜6克、春砂仁15猪油、精盐

做法:鲫鱼洗干净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚，生姜去皮，洗干净，切丝。把锅洗干净，放入鱼、再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，再加猪油、盐调味，稍炖片刻就可食用。

2、艾叶鸡蛋汤

功效：每日晚睡前服具有温肾安胎的功效

原料：鸡蛋2个、艾叶50克、白糖适量

做法：将艾叶加入适量的水，打入鸡蛋煮熟，放入白糖即成

3、黄酒蛋黄羹

功效：具有温补肝肾，安胎的功效

原料：鸡蛋黄5个，黄酒50克，盐少许

做法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调均，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。