孕妈妈不宜吃哪些食物 孕妈妈们要注意啦

备孕是很重要的一个环节，除了要注意摄入营养，同时还要注意饮食禁忌，尤其是在怀孕期间更是要注意啦！高了热量的食物和容易导致流产的食物千万不要吃了。孕妈妈不宜吃哪些食物呢？

孕妈妈多吃新鲜的蔬菜水果更有利于孕妈妈自己的营养摄入和胎儿的发育成长，同时还能避免接触化学物质对宝宝的威胁，但也是所有的蔬菜都适合孕妈妈吃的，有些蔬菜有活血化瘀、促进宫缩的效果，孕妈妈们要注意啦！

茄子

茄子是属于寒性的蔬菜，若是有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒等症状的孕妈妈不宜多吃。同时孕妈妈吃的茄子还要选择新鲜的，尤其是秋后的茄子，含有的茄碱比较多，对人体有害不宜多吃。

马齿苋

马齿苋性寒凉又滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，孕妈妈吃了容易造成早产的现象发生。

木耳菜

木耳菜属于寒性蔬菜，有滑利凉血的效果，孕妈妈是千万不能够吃的数次爱之一。尤其是对于孕早期和有习惯性流产的孕妈妈而言，更是应该忌食。

海带

孕妈妈缺点会影响胎儿的发育，会造成宝宝智能低下，孕妈妈吃一些海带可以补充体内所需的碘，值得注意的是孕妈妈不能过量的吃海带，过多的摄入碘会引起胎儿甲状腺发育障碍。

菠菜

菠菜中含有的草酸会影响人体的钙质、锌元素的吸收，孕妈妈若是食用过多的话，会降低体内的钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。