什么样的食物孕妈妈不能吃 夏季孕妈妈适合吃什么解暑气

炎炎夏日，虽然天气比较的闷热，但是正是吃水果的好时节啊！夏季是水果比较丰盛的时节，不仅各大超市、水果店以及路边小摊都会有很多的种类的水果，甚至还会吧水果做成冰镇的果汁饮料，这是夏天的一大享受之一。但是孕妈妈能这样吃吗？怀孕期间孕妈妈最好不要吃这几类食物！

什么样的食物孕妈妈不能吃？

刚从冰箱拿出来的食物不能吃

夏天冷藏过的食物会更好吃，更能消解暑气。但是这对于孕妈妈们而言却是一大禁忌，因为冷藏过的食物比较的寒凉，尤其是冰镇过的西瓜等水分多的水果，孕妈妈吃多了容易出现腹痛腹泻等症状，严重时甚至还会含有滑胎的现象出现，所以孕妈妈吃的食物最好是常温的，从冰箱里刚刚拿出来的食物暂时不要急着吃。

夜市摊上的烧烤类食物不能吃

夜市摊上的食物不但味道好，而且食物的种类齐全，尤其是烤鱿鱼、麻辣小龙虾以及烧烤串等烧烤类食物色香味俱全，想想都流口水了。但是夜市摊上的这些食物并不适合孕妈妈吃，虽然这些食物的味道很美味，但是下了太多种类、太多量的调料了，而且大部分调料是属于热性的，孕妈妈吃了会伤害到胎儿的健康。

夏季孕妈妈适合吃什么解暑气？

绿豆汤

绿豆汤是夏季解暑的好选择，绿豆具有清热解毒的功效，但是绿豆性凉属阴，孕妈妈不能吃太多。并且孕妈妈吃的绿豆汤在煮的时候可以适当的放一些红枣，能起到调和滋补的作用。

凉拌莲菜

莲菜含有丰富的蛋白质、水分、钙、维生素以及纤维素等营养元素，在一定程度上能帮助孕妈妈预防便秘。值得注意的是凉拌莲菜一定要煮熟了吃，不要放太多的糖和盐。