怀孕的妈妈吃的方面应该要注意些什么？

怀孕是女人一生之中的大事，这个时候的女人都非常脆弱，为了肚子力的宝宝，准妈妈们需要注意的事情有很多，今天小编就给大家盘点一下一些准妈妈们怀孕时生活中和吃食中需要小心谨慎的事情。

怀孕后吃的方面可谓是要步步小心，稍不注意不利的可不仅是妈妈们的安全，还连带着肚子里的宝宝，所以妈妈们就更注意自己的饮食了，那么究竟那些该吃那些不该吃呢？

适宜准妈妈吃的食物

主食

大米、小米、糙米、玉米面、黑米、红豆、红薯、等玉面杂粮、豆制品及薯类。

图源：蕴育时光妊娠期活性营养粉

蛋、肉类

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

水果

苹果、草莓、核桃、芝麻、松子、榛子等果类，新鲜栗子对腰酸背痛有明显的作用。

图源：蕴育时光哺乳期活性营养粉

不宜吃的食物

桂圆，性温大热。孕妇吃了后容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

咖啡，孕妇喝咖啡对孕妇及胎儿危害更大，咖啡会影响胎儿的发育，孕期爱喝咖啡的孕妇生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。

杏，杏味酸性大热，有滑胎的作用。

薯片，有害的垃圾食品一定不能吃。容易影响孕妇正常的营养吸收。

香料，八角、茴香、花椒、辣椒、桂皮、五香粉等口味重的香料也要忌食。

怀孕的女人是最金贵的了，俗话说十月里的皇后，衣食住行样样都得小心，为了肚子里的宝宝，就更要小心了!希望怀孕了的准妈妈们可以生出健康美丽可爱的宝宝来。