孕妇可以吃菠萝吗？菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。

作为一名孕妈是可以吃菠萝的哦，那么，吃菠萝对孕妈的身体有什么好处吗？如果是没有好处的，吃不吃都无所谓了吧？

菠萝是热带和亚热带地区的著名水果，它汁多味甜，是很多人都无法抗拒的哦！如果在居室内放上菠萝，还会清香满室呢！每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。

另外，它还含多种有机酸及菠萝酶等。重点是菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿哦。

除此之外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用，对于孕妇也同样有效哦！

最后，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅，由于孕妈的消化系统没以前的好，所以，孕妈是需要多吃这样的食物的哦，可以做成各种的菜式，如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉等。

很多的人之所以会对“孕妇能吃菠萝吗”这问题争议，那是因为有些人在吃了菠萝后会出现过敏，这也是人们常说的“菠萝病”。

那为什么有些人吃了菠萝会过敏，有些人不会呢？因为菠萝里面含有一种叫蛋白酶的物质，它对人体的血管、皮肤等都有一定的副作用，所以，那些过敏体质的人食用后会出现过敏。

因此，小编在此提醒孕妈们，在吃菠萝的时候要注意诸多事项，避免出现过敏等不适症状。孕妈安全吃菠萝的方法有以下两种：

一、要吃新鲜的菠萝

由于不同品种的菠萝，颜色也会有所不同，但基本上的颜色都是黄色的。那些成熟的菠萝是有香果的，同样大小的果子以重者为佳，如有腐烂或霉点的应丢掉。

新鲜的菠萝可以用报纸包好，然后只需常温或放在冰箱冷藏保存即可哦。一般来说菠萝是可以保存2-3天的。

二、在吃前用盐水浸泡

因为菠萝里面不仅含有蛋白酶，还有其他的刺激作用的物质，所以孕妈们在吃前因将果皮和果刺都修净后，再将果肉切成块状，然后放入盐淡水里浸泡和三十分钟，在捞出用凉开水清洗，带咸味去除后就可食用啦。

这样处理的过的菠萝。吃了不仅能避免出现菠萝病的发生，还能起到补充蛋白质的作用。当然，在吃的时候一定不要吃太多，因为菠萝里含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

可能有些孕妈很爱吃菠萝，想吃的时候就会大吃特吃，特别是在南方，气候还是较为温暖的，这样会不会容易上火？

其实，菠萝是属于性平的食物，一般不是过量地吃孕妈是不需要担心上火这个问题的哦。而且，菠萝还具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，是夏天医食兼优的时令水果哦，一般正常食用不会上火，孕妇也能吃，适量食用也不会上火，不过一次也不宜吃太多。

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。少量吃有增进食欲的作用，但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病。另外，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，直接食用会使我们感一种麻刺痛的感觉。所以，吃时要适量哦。