一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

众所周知，回奶是新手妈妈们都比较头疼的一件事情。宝妈们不仅要经历乳房疼痛这个过程，而且往往反复几次回奶还不成功。这究竟是因为什么原因呢？其实回奶往往不成功一方面是因为宝妈们可能选错了回奶的方法，另一方面可能在回奶的时间没有注意到一些注意事项，那么回奶需要注意什么注意事项呢？下面就跟小编一起来看看吧！

1.适量的挤出

如果宝妈们平时乳房胀得很难受，可以试着挤出一部分的乳汁，但是千万不能把所有的乳汁都挤出来。如果宝妈们挤出所有的乳汁，反而会促进乳汁的分泌，又出现胀痛等情况。

2.回奶期要注意

宝妈们在回奶期间要尽量减少对乳房的刺激，不要再让宝宝吸乳汁，洗澡的时候也尽量避免用热水冲乳房。另外如果乳房肿胀难受可以用冰袋敷在乳房上，可以有效减轻这种疼痛感。如果宝妈们发现乳房有硬块，要用手揉开，以免出现乳腺炎。

3.禁止用激素

宝妈们在回奶期禁止使用一些含激素类的药物，特别是有些宝妈们会去打回奶针，这种很容易引起宝妈们的乳房萎缩或者乳腺分泌等问题，建议宝妈们不要为了一时，受苦一辈子。

新妈妈要如何回奶呢？回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。

1、自然回奶：

如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。

（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

（2）加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

（3）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

（4）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

（5）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

2、人工回奶：

虽然人工回奶不是最好的方法，但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。

（1）口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素类药物也可以做到回奶。

（3）找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。