胖宝宝秋季怎么护理
判断宝宝生长发育是否正常有很多标准,宝宝的体重、身长、头围、上壁围……这些指标在一定程度上衡量小朋友的发育情况,而在这些之中,体重和身长尤为重要,这二者可以反映出宝宝发育的重要情况。
下面附一张我国城市儿童体重、身长、头围、胸围的计量表(长度:厘米 重量:公斤),供妈妈们参考:
可能有些家长在了解婴儿的体重标准后,会发现自己的宝贝有些体重过重。然后做家长的就会开始想,是不是该给增加的宝贝减少食量了?小编在此提醒各位家长,当发现宝宝出现体重过重时,千万别急着给宝宝缩食呢,要选择科学给宝宝减重才是正确的!
一、给宝宝多食用粗纤维的食品,且要减慢用擦速度哦。
二、要给宝宝控制过度饮食,尽量的不要食用那些高脂肪、高能量的食物呢。如:黄油、油炸食物、甜点以及饮料等。
三、每天三餐都需要合理的分配,例如:早餐可1/3、午餐2/3、晚餐1/,一定要记得晚餐后就别给宝宝吃那些点心啦。
当然,像水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育都不可缺少的物质,麻麻们在给宝宝注意隐私种类的多样化同时,要让宝宝不偏食,度吃些新鲜的绿叶菜哦。
有的爸爸妈妈在了解宝宝婴儿体重标准之后,发现自家宝宝体重过重,就开始想自家宝宝是不是营养过剩了,是不是需要减少宝宝的食量。百科君提示各位新爸新妈,当宝宝体重过量时,千万急着给宝宝缩食,要用科学的方法给宝宝减重!
1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
2、减慢用餐速度。
3、多食含粗纤维的食品。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4),晚餐后不加点心。
5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%,其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。
6、另外,水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质,要注意饮食种类多样化,不偏食,多吃新鲜的绿叶菜,必要时可添加口服复合维生素制剂等。
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