首先爸妈需要给宝宝营造一个好的睡眠环境，舒适柔和的灯光，可以设置一个小夜灯，避免孩子因太黑而害怕，也防止宝宝如果半夜醒了妈妈突然开灯容易刺伤宝宝眼睛；保证室温适宜，可以放一个小电风扇，促进空气流通，再不然可以开空调，但温度最好在27度左右比较好；被褥不要太厚也不要太薄，太厚压在宝宝身上不舒服难以入睡，太薄容易使宝宝受凉感冒，可能刚开始宝宝还是不会睡觉，但是这些措施我相信只要能够做到位，有助于提高宝宝晚上的睡眠质量，以及晚上不睡觉的这种坏习惯几天后也能够有所改善。

其次在宝宝睡觉前一个小时或者半个小时，就应该让宝宝安静下来，，必要再和他玩游戏或者逗宝宝玩，避免宝宝因过于兴奋紧张而难以入睡，然后把宝宝的轻轻抱到床上，这时，不要拍宝宝或者摇晃宝宝，不要养成抱睡的习惯，这样容易造成之后不抱不睡的坏习惯，还可以培养宝宝独立睡觉的意识，这样爸妈也能够好好休息，第二天才有充足的精力照顾宝宝。

最后，哄宝宝睡觉一般选用最多的方法就是唱摇篮曲了，摇篮曲曲调柔和，节奏缓慢亲和，是具有催眠性质的曲子，通常以摇摆节奏的6/8拍写成，爸妈可以平日里多学习一下摇篮曲的唱法，在宝宝不睡觉的时候，可以试着唱摇篮曲给他听，有助宝宝更快入睡。