夫妻恩爱，家庭和睦，当然如果再有一个自己的“爱情结晶”那可谓就是人生赢家了。所以每个结了婚的夫妻到了适合的阶段都会想要一个宝宝。但是当你计划好要宝宝的时候就会发现怀孕也并不是一件容易的事情，那么到底怎么才能让自己容易怀孕呢？下面就跟小编一起来了解一下一些快速怀孕的成功经验！

1.健康的生活习惯

准备备孕的准妈妈们应该要提前开始一个健康的生活习惯，在饮食方面要多吃富含营养的食物，少吃油炸类、寒性食物。在睡眠上要早睡早起，确保黄金造血时间段（22：00-02：00）处于熟睡状态。在日常空闲时间要经常锻炼自己的身体，可以进行一些柔缓的运动，不建议做剧烈运动，以免怀孕后受影响。

2.合适的时间

想要快速怀孕，同房的时间也需要注意，尽量选择容易受孕的时间同房。据调查，一天中下午5到7点这个时间段受孕的机率比较大，一年中7到8月受孕的机率比较大，所以想要怀孕的夫妻可以在这段时间内同房。另外对于那些月经规律的女性，月经来前的14天左右也比较容易受孕。

3.注意心态调整

一般你越想要一件事，越得不到，如果你在备孕期间时刻想着自己什么时候能怀孕，情绪处于高度紧张状态，女性的排卵就会受到情绪的影响，导致排卵功能受到抑制，所以备孕的女性一定要保持一颗平常心，心情愉快这样才更容易怀孕。