虽然了解到了乳母乐的功效作用，但妈妈还是要遵循产品说明或者医生的叮嘱按时按时按量服用，如果妈妈是催乳的话，建议产前一天或者产后就可以使用了，每次一包，每日三次，连续服用一周，相信会有意想不到的变化的，如果是想增乳的妈妈，只需要再哺乳期内，每次一包，每日三次，乳汁增加后，用量依次递减。那要怎么吃乳母乐呢？方法一为：取乳母乐一包，先用90毫升的温水浸泡一分钟，小火煮2-3分钟成羹状即可，方法二：拿出一包乳母乐，用温水浸泡一分钟，再用100毫升的沸水边冲边加速搅拌至羹状也可以，方法三：同方法一先用温水浸泡一分钟，放进微波炉小火烹制1分钟，取出来搅拌之后再放回去一分钟成羹状就可以服用了。许多妈妈担心副作用的问题，目前临床还没有接到过有副作用的报告，但是个人体质不同多久见效或许有没有副作用是很难说的，许多妈妈因为奶水量的问题，可谓是操碎了心，虽说乳母乐是有效的，但为了健康着想，妈妈首先还是要调整好心态再辅以食疗才是最好的方法。