十月辛苦怀胎终于“卸货”了，看着粉粉嫩嫩的小宝贝是不是很激动呢？妈妈在分娩时为了小家伙的降生可花费了不少力气呢，损失营养，产后大量出汗，排出恶露也会使本就孕妇感到更加虚弱，因此，给妈妈补充营养可是当务之急，充分的饮食调理可使产妇受损身体得到修复，帮助产妇早日恢复身体健康，小编这里有关于产后产妇饮食的一些小提示，希望能给你们带来一点帮助。

其一产后的第一餐饮食应该为孕妇选择易消化，营养丰富的流质食物，特别是剖腹产产妇，需要给产妇一天时间来好好恢复肠胃功能，如蛋汤、米汤等食物，再待肠道气体排空之后，再吃半流质食物1—2天，如粥，汤面或者馄饨等，接着才可以吃一些普通饭菜。

其二许多妈妈生产完之后，家人急着给产妇进食大补之物，但最好是不要，少吃过多油腻之物，比如鸡、猪蹄等食物，还是要以饮食清淡为主，因为这时候乳腺管还没有打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多可又出不来，会造成奶涨奶痛等现象，产后补充营养没错，但还是适量补充为好，做到营养均衡，尽量多地摄取蛋白质以及维生素。

其三产后出汗较多，要记得给产妇勤补充水分和盐分，有助于缓解疲劳，促进产妇体力恢复，避免多吃生冷食物，刚生完孩子最好多吃一些热食补充营养。