水果中富含多种维生素，孕妇吃水果不仅可以从中摄取一些丰富的维生素维持均衡的营养，还能对宝宝的健康发育起到非常大的作用。但是孕期孕妇吃水果也不能盲目的乱吃，准妈妈要掌握科学的方法吃水果，才能让自己和肚子的宝宝健康成长。下面就跟小编一起来看看，孕期准妈妈吃水果的一些注意事项。

1.水果摄入量要控制，切忌当正餐

虽然水果中富含丰富的维生素，但是孕妈妈也要注意一天水果的摄入量不要超过200克。有些准妈妈偏爱水果，喜欢把水果当正餐老吃的，这种饮食习惯也是不健康的。水果中的维生素是远远不能满足准妈妈一天所需要的营养，更何况肚子里还有一个宝宝。所以准妈妈要控制住一天的吃水果量。

2.选择糖分少的水果

准妈妈在选择水果的时候，尽量选择一些糖分少的水果，千万不要无节制的吃一些含糖量高的水果。孕妇在怀孕期间可以定期去医院检查血糖，时刻对自己的血糖进行监控，避免妊娠糖尿病的发生。

3.时刻注意卫生健康

孕妈妈们在吃水果时，最好洗干净去皮。水果中含有发酵物质，在孕期对孕妇的牙齿有较强的腐蚀性，所以孕妈妈们在吃完后最好记得要漱口，以免一些残渣残留在口腔中，造成龋齿。

4.选择恰当的时间

正确的吃水果时间，才能把水果的功效发挥出来。孕妈妈选择吃水果最恰当的时间是在饭前的一个小时和饭后的2个小时左右。孕妈妈最好在这个时间段进食水果。